近年隨工業發展和交通運輸的增加，空污問題日益嚴重。空氣中的污染物對人類的健康產生了極大影響，對此，我們與您分享「錯的時間慢跑竟是慢性自殺」的議題，想提醒人們不要忽略空氣污染對身體的損害。

空污所釋放的大量有害物質，PM 2.5微小顆粒、二氧化硫、氮氧化物、臭氧等等，這些物質都能對人體造成不良影響。長期暴露在污染的空氣中，會導致呼吸系統疾病、心血管疾病等健康問題。若我們選擇在污染嚴重的時間和地點進行戶外運動，不僅無法促使身體健康，也有可能因此而讓自己置身危害之中。

為了保護自己的健康，我們應該選擇在空氣清新的時間和地點進行運動，或者使用室內健身設備來保持身體健康。而配合政府和社會各界所採取的措施來減少空氣污染。同時，我們也要更加積極意識到空氣污染問題的嚴重性，身體力行共同努力減少污染，保障自己的健康。

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