氫分子保健越來越流行，其中透過「氫呼吸」的方式，也越來越受大眾歡迎；不過市面上有廠商宣稱吸氫氣一定也要吸氧氣，否則會導致效果不佳甚至產生缺氧，這是真的嗎？讓團隊為您解惑！

吸氫氣需同時吸氧？

目前氫分子保健的論研究絕大多數都是在探討「氫氣」是否具有健康保健的價值，所以說吸氫氣一定要搭配氧氣才有效果肯定是錯誤的，否則無法解釋上百篇的單純給氫(吸純氫氣與喝氫水)的研究發表證實氫氣對健康幫助的效果。

而廠商甚至有醫師宣稱的另一個論點：吸氫氣不同時吸氧氣要小心缺氧的問題，客觀來說「部分」是對的。

通常我們在呼吸氫氣的時候，都是透過鼻吸管(就是呼吸氧氣時用的)，這樣的方式除了呼吸氫氣外，仍可以同時呼吸到空氣中的氧氣，因此要判斷是否會缺氧，最重要的是看呼吸純氫氣的流量有多大，在一定流量之下，吸氫氣是完全不會有缺氧問題的。

至於是多少流量以下呢？可以參考之前鯉魚兒所寫的文章：吸純氫會缺氧嗎？，裡面有詳細的計算方式舉例，這邊直接給您一個結論，通常要到每分鐘 2,000 mL 純氫氣的流量，才有可能開始出現輕微缺氧；而透過吸氫氣達到 2% 濃度水準，大概只需要每分鐘 300 mL 的流量，不太需要擔心缺氧的問題。

為何要宣傳同時吸氫氧？

既然在吸氫氣根本不需要特別去吸氧氣，為何會有廠商不斷鼓吹呢？鯉魚兒推測很可能只是因為無法將電解水後的氫氣跟氧氣分離，只能同時呼吸氫氣與氧氣，所以才告訴消費者吸氫氣的同時一定要搭配氧氣。

一直以來團隊都比較建議使用氫氣機，最重要的原因就是安全，我們都知道氫氣具有可燃性，若與氧氣混合，遇到高溫，就會燃燒爆炸；而純氫氣是燒不起來的，氫氣要燃燒一定要有氧氣存在，因此吸氫氣一定比吸氫氧混合安全許多。

其實市面上利用 PEM + MEA 這種純水電解產氫技術的氫氣機，也同時會產生氧氣，不過最大的差別在於氫氣與氧氣是獨立分開的，而不是混合的。若您真的在吸氫氣也想要同時吸氧氣，一點也不困難，只需要把兩個獨立的氫氣與氧氣出口接起來即可，但在使用的過程中，就真的要細心多注意一點了。

團隊希望給您一個正確的觀念：一般人若想進行氫呼吸，一定是以純氫氣為主，才能達到較好的安全性；若真的堅持想要同時呼吸氫氧氣，還是建議使用可以將氫氣氧氣分離的機種，在機器外頭才把氫氣氧氣接起來混合，會是比較安全的。

結論

最後，團隊還是要一在強調，不管是吸氫氣或吸氫氧氣最重要的重點還是「純度」。如果今天無法確認「氫氣」的純度是否達到美國 FDA 99.995% 的要求，說再多都是枉然。

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https://news.koih2.com/2021/01/25/%e5%90%b8%e6%b0%ab%e4%bf%9d%e5%81%a5%e9%9c%80%e8%a6%81%e9%a1%8d%e5%a4%96%e5%90%b8%e6%b0%a7%e5%97%8e%ef%bc%9f/